Sánkovanie, bobovanie
Všetky deti milujú túto zimnú zábavu. Je to však aj činnosť, ktorá často vedie k
zranenia. Vedeli ste, že kvalitné boby môžu jazdiť rýchlosťou až 40 km/h? To môže mať za následok čelnú zrážku ...čelná zrážka so stromom alebo stĺpom môže byť smrteľná. Preto je dôležité mať nielen kvalitné a bezpečné vybavenie (sane, boby), ale aj ochrannú prilbu. Miesto na sánkovanie musí byť bezpečné - to ďaleko od cesty a bez stromov alebo iných nebezpečných vyčnievajúcich predmetov, aby ktoré by dieťa mohlo naraziť. Dieťa treba naučiť, ako sa má pri sánkovaní správať, aby sa vyhlo zrážke s niekým iným.
Korčuľovanie
Pri korčuľovaní si vyberte určené klzisko s dobrou viditeľnosťou a upraveným ľadom. Vaše dieťa by malo vždy nosiť nielen dobre padnúce korčule, ale aj chrániče (kolien, lakťov, zápästí) a prilbu, na ochranu hlavy v prípade pádu na ľad. Ak sa rozhodnete korčuľovať na prírodnom ľade, nezabudnite, že bezpečná hrúbka ľadu je vždy aspoň 10 cm a v prípade skupín ideálne 15 cm.
Korčuľovanie a hry na snehu
Aj keď sa tieto aktivity môžu zdať nevinné, existuje pri nich zvýšené riziko úrazu. Okrem zranení z ľadového snehu, ktoré môžu spôsobiť otras mozgu, tržné rany na hlave a tvári,
vyraziť zub alebo poraniť oko, existuje aj riziko nepríjemného a bolestivého omrzliny. Kvalitné teplé oblečenie, rukavice a topánky sú vždy kľúčové, rovnako ako ochranný krém na
mráz.
Lyžovanie a snowboarding
Lyžovanie a snowboarding milujú mladí aj starí a vzhľadom na počet aktívnych lyžiarov a snowboardistov je je tiež zrejmé, že tieto športy patria v zime medzi športy s najvyšším počtom úrazov. Najčastejšie sa vyskytujú zlomeniny a podvrtnutia, poranenia hlavy, kolena alebo poranenia spôsobené nárazom alebo nárazom (stromy, rôzne prekážky, iní lyžiari).
Ako predchádzať zraneniam pri zimných športoch?
Jedným z najrizikovejších faktorov je rýchlosť. Pri sánkovaní, lyžovaní a snowboardovaní sa deti často podľahnú vzrušeniu a nedokážu správne odhadnúť svoju rýchlosť, terén a úroveň
úrovne schopností. Následný nekoordinovaný pád alebo náraz do prekážky potom môže mať veľmi nepríjemné následky. Je veľmi dôležité naučiť dieťa nepreceňovať svoje sily a jazdiť na svahoch, ktoré ktoré technicky zvládne, a rýchlosťou, pri ktorej sa môže bezpečne vyhnúť akýmkoľvek prekážke. Je tiež dôležité naučiť dieťa, ako sa správne správať na svahu a ako sa vyhnúť prípadným kolíziám alebo zabrániť pádom.
Druhým najčastejším faktorom pádu, ktorý má za následok zranenie, sú nekvalitné, zle prispôsobené alebo nesprávne fungujúce vybavenie. Svoje o tom vie aj Roman Blažek, majiteľ značky Beany. "Správny výber hrá pri výrobe detského športového vybavenia veľmi dôležitú úlohu. Je to veľmi dôležitý faktor toho, ako si dieťa užije lyžovanie alebo snowboarding a či bude jazda bezpečná. Ak sú príliš ťažké a tvrdé, dieťaťu sa bude ťažko otáčať a ešte ťažšie jazdiť. Jazda bude ťažká a skôr ho unaví. Vždy majte na pamäti, že dieťa nie je malý dospelý a preto by rodičia mali vyberať športové vybavenie, ktoré bolo vyvinuté a vyrobené priamo šité na mieru pre deti."
Pádom treba nielen predchádzať, ale aj čo najviac zmierňovať ich následky. Samozrejme
každého lyžiara a snowboardistu by mala byť ochranná prilba, ktorá v niektorých
štátoch dokonca zákonom vyžadovaná. Chýbať by nemal ani chránič chrbtice a v prípade potreby
chrániče lakťov, kolien a zápästí - oblastí, ktoré sú najviac vystavené potenciálnej
zranenia.
A posledná rada?
Športujte so svojimi deťmi pravidelne. Nie je predsa nič horšie ako dieťa, ktoré celé mesiace sedí. doma pri počítači, týždeň na horách. Ak nie sú zvyknuté na záťaž pri športe, rýchlejšie sa unavia, čo výrazne zvyšuje riziko zranenia. Ideálne je preto športovať počas celého roka a udržiavať dieťa aby vnímalo cvičenie a šport ako zábavu a prirodzenú súčasť života.
