Nezapomněli jste na něco?

Nákupný košík

V košíku nemáte žiadny tovar.

Stravovanie mladých športovcov

Poradíme vám, ako zostaviť správny jedálniček

Zdravá výživa a regenerácia sú pre vývoj mladého športovca veľmi dôležité.

Mladí športovci často konzumujú rýchle občerstvenie a sladké limonády, ktoré nemajú nič spoločné s ich výživou. Jedlo je súčasťou rodinnej kultúry, a preto by sa každý rodič mal zaujímať o stravu svojho dieťaťa. Najjednoduchšie je ísť príkladom, optimalizovať množstvo sladkostí a spomínaných potravín.

Na čo sa zamerať pri výžive detí a dospievajúcich?

  • pre dennú spotrebu ovocia a zeleniny
  • dostatok kvalitných bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj dieťaťa
  • celková energetická potreba detí sa pohybuje od 1200 kcal do 2000 kcal a s vekom sa zvyšuje
  • v závislosti od úrovne fyzickej aktivity však môžu byť ešte vyššie, preto určite nie je vhodné obmedzovať príjem živín u detí, ktoré športujú, na kvalitné potraviny

 

Prihlásenie zavrieť

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami pre úpravu zobrazovaných reklám tak, aby pre vás boli zaujímavé.